こんばんは、よっしぃです。
久しぶりに外でカラダを動かしていたら
やっちゃいましたぁ、ひざを(´・ω・｀)
天気が良くて、暖かくて♪
サバゲも２カ月近くお休みしていて
カラダもココロも運動不足だったので
ジョギングとやらを、やってみたのです(*´ω｀)
ジョギングコース、事前に考えましたよ(=^・・^=)
田舎なので、クルマや人通りは少ないのですが
それでもコロナウイルスの影響を考え、
さらに人通りが少ない場所を選んでね。
昨日クルマで走っていると春の花が
ちらほら咲き始めていましたから
それをゆっくり見るのが
本当の目的だったのですけどね(*^。^*)
しかもジョギングとは名ばかりの
お散歩といった感じ(笑)
始めは体が重かったのですが
10分もすると、カラダが軽くなってきて(*^_^*)
赤やピンクの花を見ながら走っていると
ココロも軽やかになってきた、そのとき！
ガリ(･ω･ﾉ)ﾉ！?
そんな音が聞こえるくらいの
衝撃と痛みを左ひざに感じました(´-ω-`)
しばらく路肩にある構造物に座り込んで
痛みが消えてから、歩いて自宅に戻ってきました。
何が原因なのかなぁ(・・;)
運動、ろくにしてなかったから
カラダが悲鳴をあげちゃったかな(+o+)
いまのご時世、急に病院へ行くのは失礼なので
電話で相談してみました。
すると、電話に出た病院の人の対応は・・・
「我慢できる痛みなら、冷湿布で様子をみてください」
なるほど。
話には聞いていましたが
コロナウイルス対策で、不必要な来院を
極力避けているらしいですね(*´Д｀)
ひと様に迷惑かけてはいけません(´-ω-`)
あれからシャワーを浴びて
冷湿布を患部に当てて、
いまキーボードを叩いています(笑)
でも今になって、腰がジワジワ痛くなってきたので
ちょっとシンドイです(・.・;)
皆さんは、急な運動。
そして慣れない行動をするときは
後先を考えて、行動してくださいね(/ω＼)